Schlanker, fitter, stärker...

MIT DEINEM COACH ZUM ERFOLG!

Ich heiße Sandra Schelivsky und betreibe seit über zwanzig Jahren leidenschaftlich Kraftsport. Mit der Ausbildung zum diplomierten Strength Coach möchte ich dir als selbständige Fitness- und Ernährungstrainerin helfen, deine persönlichen Trainings- und Ernährungsziele zu erreichen.

Stärkung der Muskulatur, Körperformung, Festigung der Gelenke, Ausgleich von Dysbalancen, Erhöhung der Knochendichte, oder Stressabbau – es gibt viele Gründe, das eigene Leben gesünder und sportlicher zu gestalten. Dabei unterstütze ich dich gern.
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Individuelles 
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Vorbereitung für Bodybuilding Wettkämpfe
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Egal welches Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel du hast – ich unterstütze dich gern beim Erreichen deiner Ziele. Meine Trainingspläne sind an deine Beweglichkeit, Zielsetzung und verfügbare Zeit angepasst. Ich gebe an dich Übungen oder Trainingsansätze weiter, die ich selbst in unterschiedlichen Varianten getestet habe und die genau zu dir passen.

kostenloses Erstgespräch
individuelle Trainingspläne
für alle Fitnesslevels, Altersgruppen und Geschlechter
auch online möglich!
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Es gibt viele Gründe, deine Ernährung gesünder und ausgewogener zu gestalten, da helfe ich dir gern dabei. Bei einem kostenlosen Erstgespräch definieren wir deine Ziele, machen eine Körperanalyse, besprechen deine Ernährungsgewohnheiten und verschiedene Lebensmittel mit ihren Bestandteilen (Makros). Außerdem mach ich dich mit einem Tracking Programm vertraut und ermittle die optimale Aufteilung deiner Makros.
Durch wöchentliche Checkins erheben und kontrollieren wir deine Fortschritte.

kostenloses Erstgespräch
umfassende Körperanalyse
wöchentliche Checkins
auch online möglich!
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ERNÄHRUNG 

WETTKAMPF

Mit Unterstützung meines Coaches (auch ein Coach braucht einen Coach) habe ich 2019 nach neun Monaten Vorbereitung erfolgreich an drei internationalen Wettkämpfen im Natural Bodybuilding teilgenommen. Diese Erfahrung möchte ich an Wettkampfathleten und Newcomer weitergeben und sie bis zu ihrem großen Tag auf der Bühne begleiten.

umfangreiches Informationsgespräch
Trainings- und Ernährungsbetreuung
Video- und Fotodokumentationen
wöchentliche Checkins
Wettkampfbegleitung und -betreuung
auch online möglich!
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